白露|雨露生凉，养生风味在人间

初秋白露，养生有道

多吃梨，润肺防燥，滋阴养气

白露之后，秋风起，空气开始变得干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等“秋燥”症状。因此，润肺防燥成为此时养生的首要任务。燕喜娜咳咳雪梨系列润肺生津、滋阴润燥，如枇杷、银耳、黄桃、梨子等，这些食物不仅能缓解秋燥，还能滋养肺气，增强免疫力。此外，适量饮用蜂蜜水、菊花茶等，也有很好的润燥效果。

少悲秋，调畅情志，保持愉悦

秋季万物凋零，人易产生悲秋之情。因此，保持心情愉悦，避免情绪波动过大，对于养生同样重要。可以通过读书、听音乐、旅行等方式，放松心情，调节情绪。同时，与家人朋友多交流，分享快乐，也能有效缓解秋季的抑郁情绪。

总之，初秋白露时节，养生应遵循“养阴润燥、防寒保暖、适量运动、调整作息、调畅情志”的原则，通过科学合理的养生方法，增强体质，预防疾病，享受一个健康愉悦的秋天。